炎夏初临暑气扬，蝉鸣绿树纳清凉。七月步入盛夏，恰逢小暑、大暑两大节气，我市持续高温、雨水增多，细菌、病毒、蚊虫大量滋生繁殖，食源性疾病、蚊媒传染病、手足口病风险升高，同时高温密闭环境易诱发空调病；中小学生开启暑期生活，儿童溺水、磕碰等意外伤害多发。提醒广大市民需重点关注食源性疾病、蚊媒传染病、手足口病，做好空调病防护与青少年暑期安全监护，科学规避各类健康风险。

一、食源性疾病     

七月气温攀升，食物易腐败变质，生食、海鲜及路边摊食品易受致病菌污染，食源性疾病进入高发季，家庭聚餐、外出就餐人群为重点关注对象。

 健康提示     

生熟厨具、容器严格分开，杜绝交叉污染；剩余饭菜及时冷藏，存放不宜过久，再次食用必须彻底加热煮沸。

螺蛳、贝类、螃蟹等水产品必须煮熟，避免生食或半生食海鲜，不在露天流动摊贩购买水产食品，单次食用量不宜过多。

饭前便后、处理食材后规范洗手；瓜果生食充分清洗，减少生冷凉拌食品摄入。厨具、餐具流水冲洗后晾干，每周蒸煮消毒；肠道传染病患者生活用品单独清洗消杀，避免家庭内传播。

 不自行采摘、食用野外蘑菇、野生植物；一旦出现呕吐、腹泻、腹痛等中毒症状，第一时间前往医院就诊。

 二、蚊媒传染病（登革热、基孔肯雅热）   

 七月蚊虫繁殖活跃，登革热、基孔肯雅热等蚊媒传染病进入流行期。登革热的典型症状为发热、皮疹、肌肉关节剧痛，伊蚊叮咬是主要传播途径，外出游玩、林间草丛活动人群感染风险较高。

   健康提示     

前往草地、山林、公园时身着浅色长袖长裤，减少皮肤裸露；裸露皮肤涂抹合规驱蚊剂，大量出汗后及时补涂。

每周清理花盆托盘、闲置瓶罐、积水容器，水培植物每周换水冲洗根部，储水容器加盖密封；搭配纱门纱窗、蚊帐、灭蚊设备防蚊。

近14天有疫区旅居史，出现发热、皮疹、关节疼痛、头痛等不适，立刻就医，并主动告知蚊虫叮咬及出行史。

三、手足口病   

 手足口病是由多种肠道病毒引起的一种儿童常见传染病，多见于5岁及以下儿童，托幼机构、学校低年级和家庭内传播风险较高，应重点关注。

 健康提示

 家长要引导儿童勤洗手，饭前便后、外出回家后、接触玩具后及时洗手；不喝生水，不吃生冷不洁食物。

儿童玩具、餐具、毛巾、门把手、桌面等要定期清洁消毒，居室和教室保持通风。

流行季尽量少带儿童前往人群密集、空气流通差的场所，避免与发热、出疹儿童密切接触。

儿童出现发热，手、足、口腔、臀部等部位皮疹或疱疹，应及时就医、居家休息，避免带病入园入校。适龄儿童可在医生指导下接种EV71疫苗，降低重症风险。

  四、空调病  

 小暑、大暑气温攀升，长期密闭空调房内空气流通差、温差大，易引发鼻塞、头晕、乏力、关节酸痛，老人、儿童、女性易感。

健康提示        

空调温度设置不低于26℃，2-3小时开窗通风20至30分钟，置换室内污浊空气。避免冷风直吹头部、肩颈、腰腹与膝关节；大汗淋漓后不要立刻进入低温空调房直吹冷气。空调持续运行易空气干燥，可摆放清水盆或使用加湿器，缓解皮肤、呼吸道干燥不适。按时清洗空调滤网，密闭室内禁止吸烟，减少灰尘、微生物堆积。 每日留出室外活动时间，接触自然阳光，减少长期密闭环境带来的身体不适。

五、暑期青少年安全健康提示   

 七月中小学全面放暑假，儿童户外活动增多，溺水、坠楼、触电、烧烫伤、交通意外等意外伤害高发，家长需全程做好监护引导。

 健康提示     

热水壶、消毒液、打火机、药品、刀具等危险物品放置儿童触碰不到的区域；插座加装防护，加固窗台护栏，杜绝攀爬坠楼风险。

教育孩子不私自前往河流、池塘、水库、野水坑玩耍游泳；游泳选择正规持证场馆，全程由成年监护人陪同；发现同伴溺水，不盲目下水施救，及时大声呼救、寻求成人帮助。

尽量不单独留未成年人独自在家；外出时看护好孩子，普及交通、避险、自救相关知识，树立安全意识。

 暑期保持规律作息，不长期熬夜；饮食清淡均衡；外出做好防晒，随身携带饮用水，高温时段减少长时间户外活动。

孩子出现发热、腹泻、皮疹、磕碰外伤等情况，及时就诊处理，家长多陪伴疏导，避免孩子独自外出远游。

请广大市民顺应盛夏节气特点，做好防暑、防虫、饮食防护，看护好家中青少年，保持良好卫生习惯，出现不适及时就医，平安度过高温七月。